На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • КОНСТАНТИН ЗЕЛЕПУХИН
    Пенсионеры,нас много! Если нас не видят,может тоже отвернемся от руководства..Путин ничего не с...
  • Владимир Алтайцев
    Дубай, невежда, это столица  ОАЭ. И  никак он к Саудовской  Аравии не относится.Отец позволил доч...
  • Агния Курносая (Поспелова)
    Что бы кого то осуждать,нужно поставить себя на место этой невестки,представили?Свекры сидят в св...

Секрет в ногах: Лариса Вербицкая рассказала, как предотвратить старение

Лариса Вербицкая  не скрывает частную жизнь и охотно делится с поклонниками архивными снимками и семейными фото. 61-летняя телеведущая восхищает подписчиков моложавым свежим внешним видом и публикуетсобственные рецепты красоты. Сегодня Лариса выложила в Instagram фото с прогулки и объяснила, почему важно тренировать ноги и заботиться о них. Вербицкая отметила, что сильные ноги – важный признак долголетия, и даже в зрелом возрасте нужно укреплять их. Телеведущая привела интересные факты о ногах:

  • Исследования ученых в Дании в ходе экспериментов показали, что в течение двух недель бездействия сила мышц ног, как пожилых, так и молодых людей, была ослаблена на треть, что соответствует 20-30 годам старения.
  • Поэтому регулярные упражнения, такие как ходьба, очень важны. Ведь почти вся нагрузка от массы тела идёт на ноги.
  • Интересно, что 50% костей и 50% мышц человека находятся в ногах.
  • В обеих ногах человека — 50% нервов всего тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови, протекающей по ним. У людей с сильными мускулами ног обязательно будет сильное сердце.
  • Только укрепив ноги, можно предотвратить дальнейшее старение.
  • Ходите не менее 30-40 минут каждый день, чтобы ноги оставались здоровыми.
  • Тренировать ноги никогда не поздно, особенно это важно после 60 лет. Пожалуйста, поделитесь со своими пожилыми друзьями».

Телеведущая дополнила, что зимой, когда на улице скользко, её и мужа выручает скандинавская ходьба с палками, позволяющая исключить риск падения и травмирования.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх