Наверняка у всех нас в окружении есть такой человек, подруга, знакомая, Которая вроде бы ест тоже самое, что и мы. Однако стоит нам подышать возле «вредной еды» лишние килограммы не заставят себя ждать. А ей хоть бы что. Становится только стройнее.
Вот и у меня есть такая знакомая.
Фото из Яндекс картинок
Она всегда была худой, сколько я ее знаю. Немного не мало 15 лет. Я всегда думала что дело в метаболизме, или наследственности. И только недавно поняла что ошибалась. Ведь это было здесь совсем не причём. Дело в ее ОТНОШЕНИИ к еде. У меня была возможность спросить ее лично, как ей удаётся поддерживать модельную фигуру, не ограничивая себя в определенных продуктах.
И вот что она рассказала:
- Вы все зациклены на еде. А я нет. У меня куча дел, везде надо успеть, у меня нет времени думать о еде.
- Я ем только по физическому голоду. И никогда от скуки.
- Я ни в чем не ограничиваю себя, когда я встречаюсь с друзьями, или иду в ресторан, я ем тоже что и другие. Если постоянно держать в голове какие то ограничения - можно с ума сойти.
- Каждый мой день насыщен событиями, я очень активна , в день прохожу не меньше 15000 шагов.
Фото из Яндекс картинок
И знаете, я ей верю. Я проводила с ней несколько дней с утра до вечера. Она даже забывала поесть. Человек очень активный. Иногда она любит готовить новые рецепты, когда есть время и желание. И наслаждается каждым кусочком. Не переедая.
В то же время проанализировав своё пищевое поведение убеждаюсь что :
- Я часто ем от скуки, а не по голоду.
- Навязчивые мысли о еде
- Первым делом думаю о еде когда просыпаюсь
- Не веду активный образ жизни
- Часто ограничиваю себя в еде, сижу на диетах
Вообщем, некоторые вещи стали более мне понятны после разговора со знакомой. Спасибо ей, и однозначно нужно менять что то в своём отношении к еде.
Свежие комментарии